La técnica de la Meditación de Sonido Primordial es originaria de la antigua sabiduría de la India. El Dr. Deepak Chopra ha revivido este proceso auténtico y lo ha puesto en un formato fácil de aprender y practicar por todos.
Los sonidos primordiales son sonidos básicos de la naturaleza. Los sonidos primordiales en esta meditación se llaman mantras. Cada participante recibe un mantra personal que se elige en base a las matemáticas Vedas que determinan un sonido o vibración de acuerdo al momento de nacimiento de cada quien.
La meditación tiene muchos beneficios. Al tranquilizarse la mente, el cuerpo obtiene un descanso profundo, liberándose así del estrés y la fatiga. En la meditación nos re-conectamos con nuestra esencia. Esta conexión se extiende a nuestras vidas cotidianas y puede resultar en una mejora de salud, relaciones más plenas, entusiasmo por la vida y mayor creatividad.
La meditación es un recorrido a la libertad y el autoconocimiento.
La meditación es una de las herramientas más poderosas que hay para ayudarnos a restaurar la armonía interna y para ganar acceso a la inteligencia interna de nuestros cuerpos. En la meditación redescubrimos el silencio en nuestras mentes y lo volvemos parte de nuestras vidas. El silencio es en donde nace la felicidad. Es donde afloran nuestros tiernos sentimientos de compasión, nuestro sentido del amor. La meditación es un recorrido a la libertad y el autoconocimiento.
Para aprender a meditar, no es necesario cambiar nada, únicamente hacerse el tiempo para la práctica regular. La Meditación de Sonido Primordial se aprende en cuatro sesiones:
1ª Sesión: Introducción a los principios básicos.
Una sesión en grupo de dos horas que incluye una presentación especial en video del Dr. Deepak Chopra. Aprenderás los principios básicos de la Meditación de Sonido Primordial, el uso de los mantras y el propósito de la meditación.
2ª Sesión: Instrucción Individual.
En esta sesión llegarás a la hora indicada para encontrarte individualmente con el instructor. Recibirás tu mantra personal y serás instruido en cómo usarlo. Después de la instrucción, practicarás la meditación por 30 minutos.
3ª Sesión: Perfeccionando la práctica.
Durante esta sesión de dos horas, repasarás los aspectos prácticos de la meditación, compartirás experiencias, podrás hacer preguntas y meditarás con el grupo.
4ª Sesión: Una visión a los estados elevados de conciencia.
Esta sesión final de dos horas incluye otro video preparado especialmente por Deepak Chopra. Él da ahí un vistazo a las futuras posibilidades de crecimiento en todos los niveles.
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